Ruch wywołany ćwiczeniem fizycznym jest najlepszym z tych jakie oczyszczają i regenerują ciało.

Faktycznie istnieje jeden sposób utrzymywania siebie w zdrowiu, polega on na ćwiczeniu duszy wraz z ćwiczeniem ciała, ciała zaś nie zapominając o duszy tak, że obie części mogą być zrównoważone przez drugą stronę i pozostawać w harmonii. Zatem każdy matematyk, czy inny zagorzały wyznawca jakiejkolwiek dyscypliny intelektualnej, powinien dostarczać ćwiczeń swojemu ciału biorąc udział w gimnastyce, podczas gdy ktoś kto dba o rozwój swojego ciała powinien w trosce o siebie praktykować ćwiczenie duszy poprzez angażowanie się w sztukę i umiłowanie mądrości, jeśli naprawdę chcę być godnym podwójnego epitetu „porządku i dobra”.
 Platon Timajos